Urheilijalle
Olet oikeassa paikassa, jos tavoitteenasi on olla menestyvä, hyvinvoiva urheilija ja olet valmis tekemään sitoutuneesti sekä pitkäjänteisesti töitä unelmiesi eteen!
Psyykkinen valmennus
Psyykkinen valmennus antaa työkaluja psyykkisen vahvuuden ja menestyksen avaintekijöiden vahvistamiseen sekä kehittämiseen. Tärkeässä roolissa ovat eritoten keskittymiskyky, kokonaiskuormitus, stressin- ja paineenhallintataidot sekä itseluottamus. Tavoitteena suorityskyvyn maksimointi ja hyvinvoinnin optimointi.
Yleisiä teemoja:
-
Itseluottamuksen vahvistaminen
-
Kilpailujännityksen ja painetilanteiden hallinta
-
Tavoitteiden kirkastaminen
-
Epäonnistumisten käsittely
-
Huippusuorituksen optimoiminen
-
Tunteidenhallinta – voittamisen pakko ja häviämisen pelko
-
Mielenhallintataidot -voittava mieli
-
Urheilu-uran haasteet -identiteetin vahvistaminen
Ryhmävalmennusten teemoina voivat olla lisäksi myös:
-
Menestyvä joukkue
-
Vuorovaikutustaitojen hyödyntäminen
-
Joukkuehengen parantaminen
Jo yksikin valmennuskerta voi saada aikaan tarvittavan oivalluksen muutokseen, antaa uutta näkökulmaa ja kirkastaa ajatuksia.
Fysiikkavalmennus
Fysioterapeutin ammattitaidolla vammoja ennaltaehkäisevää harjoittelua laji räätälöidysti. Kehonhallintaa, voimaa, ketteryyttä, koordinaatiota, liikkuvuutta, kamppailua painijoiden harjoitusmenetelmiä hyödyntäen.
Ryhmät alkaen 99€/h (sis. alv. 24%)
Myös yksilövalmennukset mahdollisia.
.jpg)
Verkkovalmennus - tulossa
Psyykkisesti vahva - menestyvä, hyvinvoiva urheilija.
Sara Rantonen
Urheilijan psyykkinen valmennus
"Tää valmennus on auttanut mua näkemään mun ajattelutavoissa olevia vinoumia, jotka osittain estää mua saavuttamasta mun täyttä potentiaalia. Tää projekti on vähän myös pakottanut pohtimaan asioita syvällisemmin ja olenkin oppinut monia uusia asioita itsestäni."
Jutta Ala-Ranta
Urheilijan psyykkinen valmennus
"Valmennus on lähtenyt hyvin käyntiin luentojen sekä käytännön harjoitusten osalta. Konkreettiset harjoitteet ovat tärkeitä, sillä niitä tekemällä saadaan aikaan haluttua muutosta. Valmentajana pidän sinua erittäin pätevänä. Painitaustasi vuoksi ymmärrät ja pystyt antamaan vinkkejä lajissa kohdattaviin haasteisiin. Lisäksi olet ihmisenä empaattinen ja kuunteleva."
Taru Vainionpää
Urheilijan psyykkinen valmennus
"Valmennus on kirkastanut omien vahvuuksien ja suunnan löytymistä. Lisännyt luottoa kuunnella omaa kehoa ja toimimista sen mukaisesti. Saanut tukea ja ymmärrystä matkalle."
Rita Rantonen
Urheilijan psyykkinen valmennus
"Tää projekti on laittanu mut miettii iha oikeesti itseäni painijana, mutta myös ihmisenä. Mulla ei oikein ollu mitään odotuksia tai tietoo painijan psyykkisestä valmennuksesta, mutta musta tuntuu et oon oppinu jo niin paljon tosi lyhyessä ajassa. Ehkä isoin oivallus tähän mennessä on ollut se, että aivoja voi ja pitää huijata."